Tai Chi Chuan - Qi Gong

Úvodní stránka

Historie
Goju Ryu Karate Do
Yaw Tai Chi Self Defence
Krav Maga - Kapap

Instruktoři
Akce
Media
Ceník
Kontakt

Hayashi
BU - Fighter´s magazin
Martial
Survivor
Centrum Baldovec
Paintball a Airsoft

Sponzoři
Partneři
Odkazy

FAQ

Tai chi chuan

Filozoficky jsou hlavní koncepty tai chi chuan zakořeněné v taojizmu. Tao je konečnou realitou ze které se všechny věci vivijí. Proto je cílem života následovat bez odporu přirozený pořádek projevů Tao, přičemž je zdůrazňováno přirozené konání podle zákonů vesmíru oproti násilnému a umělému. Základní myšlenkou obsáhnutou v tai chi je vrátit se k původnímu zdroji vesmíru. Čím blíže se člověk dostane k prvotnímu principu anebo příčině, tým se stane dokonalejším. Adepti tai chi převzali tuto ideu a aplikovali jí na svůj bojový systém. Ať už pro zápas nebo pro zdraví, mistři tai chi sledují přirozenou náklonost věcí.

Tai chi také využívá konceptu Jin a Jang. V přirozeném plynutí události je princip, který řídí vesmír, splynutím dvou polárních sil – Jinu a Jangu. Jin je považovaný za pasivní sílu a Jang za aktivní sílu. Mezi dynamickým napětím Jinu a jangu nacházejí všechny věci svoji přirozenost. Tai chi používá dva druhy meditace, kteréjsou považovány za Jin a Jang: konvenční meditaci v sedě a pohybou meditaci. Obě jsou potřebné, aby rozvíjeli Jinové a Jangové aspekty zdraví a bojové obrany. Současně se studenti učí správné formě dýchání. Dychací techniky jsou kombinované s jednoduchymi bojovými formami cvičení v pomalém pohybu.

Protože mistři bojových umění tai chi vyvinuli svůj systém tak, aby byl spojený s hladkým oběhem čchi, cvičení této formy vede k lepšímu zdraví. Když student cvičí sestavu uvolněným způsobem, budou svaly okolo cév, tepen a nervů uvolněné. Umožní čchi, aby se v těchto speciálních oblastech rozšiřovali rovnoměrně a proudili lehčí. Rím se zlepšuje místní oběh čchi a je kladena menší zátěž na vnitřní orgány. Místní oběh je jedním z důvodů, proč se kůže adepta tai chi taková zdravá, napětí kůže je vždy vyrovnané. Kromě dosáhnutí místního oběhu jsou cvičené i vnitřní orhány v brišní oblasti a to díky hlubokému dýchání. Cvičenci tai chi zjistili, že pomalý pohyb zůstává může léčit a pomáhat odstraňovat různé poruchy zahrnující vnitřní orgány. Jako jsou například vředy, vysoký ktervní tlak, plicní porochuy, srdcové těžkosti, tuberkolóza. Tai chi pomáhá zmítnit artritídu, chronické boleti hlavy a nervové těžkosti.

Čchi kung

Čchi kung je praxí, kterou čínský lid používá již tisíce roků. Jak pro zlepšování a udržování zdraví, tak pro získání větší síly v bojovém umění. V čínském jazyce znamená KUNG – práci, a ČCHI – energii které se pohybuje v těle. Čchi kung tedy znamená rozvinutí cirkulace energie těla, jednak aby vzrostla a také aby byla lepší ovládána. Podkladem čchi kungu je teorie čínské medicíny (její kořeny nacházíme v třetím tisícročí před naším letopočtem) a koncept jinu a jangu. Podle kterého se příroda snaží všechny komponenty sladit, aby byli v rovnováze. Protože lidé jsou současti přírody, měli by se také snažit o zachování rovnováhy.

Při tréningu čchi kungu je klíčem k úspěchu soustředění. Pokud soustředěníme pozornost na břicho a provedeme určité cvičení, vznikne čchi a cirkuluje v těle. To vede ke vzniku dodatečné energii a k její účinějšímu využití.Existují několik způsobů, jako zvýšit čchi a vyšší úroveň energie. První způsob se jmenuje waj-tan. Při tomto způsobu je čchi stimulované na určitém místě v těle svalovým úsilím spojeným ze soustředěním. Když se napětí uvolňí, vyšší energie poteče k místu s nižší úrovní. Druhý způsob se jmenuje nej-tan, touto metodou se čchi nashromáždí v tan-tchieně. V bodě cca 3cm pod pupkem a myslí se vede k místu v těle, kde je potřebná.

Třetí běžný způsob je akupuntůra a akupresůra. Čtvrtý je masáž, tření a drhnutí určité částí těla. Waj-tan a nej-tan se v první řadě využívají k udržování hladké a bohaté cirkulace čchi. Pokročilejší cvičenci jich někdy používají také k odstranění vnitřních pohmožděnin, zdranění a k léčení některých druhů rakoviny. Akupuntůra, masáž, tření a ovládání koleběhu čchi dokáží léčit narušené vnitřní orgány a povrchové zranění.

Toto staré čínské cvičení je prováděno s cílem maximalizovat příznivé zdravotní účinky, obnovovat, rozvíjet a zachovat pružnost a ohebnost těla. Zmírňuje napětí, vytváří pocit pohody a jediným měřítkem kvality je to, zde je určitý pohyb zdraví prospěšný či ne.

Místo konání:

Základní škola Hustopeče - příspěvková organizace, Komenského 776/2, 693 01 Hustopeče
Vstup do tělocvičny školy je ze školního dvora na ulici Dvořákova

Mapa školy Tělocvična Základní školy Komenského

GPS : Loc: 48°56'23.805"N, 16°43'56.472"E

Sraz je vždy 15.minut před hlavním vchodem do budovy ZŠ Komenského (školní dvůr)

Již brzy...

Fotografie tělocvičny:









Kontakt: Instruktor Antonín Grůza, GSM: +420 721 328 832, e-mail: info(at)asiabudocenter.eu